1月24日，上海海港B队在云南昆明海埂基地完成了为期三周的冬训。在第二阶段的冬训中，球队进行了三场热身赛，分别对阵兰州陇原竞技、无锡吴钩和苏州东吴，取得了1平2负的战绩。加上第一阶段进行的四场热身赛，整个冬训七场比赛战绩为3胜1平3负。

第二阶段的三场比赛中，教练组基本每场都安排一套阵容打满全场，以帮助球员逐步恢复体能。面对实力较强的对手，队员们全力以赴，在实战中不断完善自己。球队返回上海后，将于1月28日重新集结，并计划持续训练至春节前夕。在此期间，海港B队或与宁波职业足球俱乐部开展热身赛。

执行主教练于海对本次冬训进行了总结：“教练组对球队的整体表现比较满意，队员们在体能和身体状态上都有明显提升，这是冬训以来最显著的成效。针对在训练中暴露出的问题，球队接下来会着力解决。希望在中乙联赛开始前，能将球队的整体状态和磨合调整到最佳。”